GESTIONA TU ANSIEDAD
MIÉRCOLES 22 DE ABRIL - 18h
Clase teórico-práctica
Impartida por Mavi Espín y Erica Sánchez.
Conoce qué es la ansiedad, sus tipos y cómo tratarlos desde los ámbitos de la Enfermería, el Lenguaje, la Meditación, la Respiración, el Yoga y la Nutrición.
Adquiere herramientas de auto-evaluación y comparte con nosotras tu experiencia y dudas que podamos resolver en directo.
JUEVES 23 DE ABRIL - 18h
Clase práctica de Yoga, Meditación y Respiración
Dirigida a la gestión de la ansiedad.
Impartida por Erica Sánchez:
Enfermera
Yoga Coach
Profesora de Hatha y Vinyasa Yoga
VIERNES 24 DE ABRIL - 18h
Taller de Cocina Consciente
Realizaremos una receta seleccionada por sus propiedades nutricionales y aprenderemos cómo éstas nos ayudan en la gestión de la ansiedad, así cómo cocinar de forma óptima para conservar dichos nutrientes y con la higiene adecuada.
Impartido por Mavi Espín:
Dietista-Nutricionista
Educadora
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